VELKOMMEN TIL MIN PSYKOLOGPRAKSIS
Mitt navn er Oda Dahl-Retvedt. Jeg tilbyr psykologtjenester for de som ønsker en profesjonell samtalepartner og har kontor hos Aktiv Helse Hønefoss. Enten du befinner deg i en krevende livssituasjon, opplever psykiske vansker eller ønsker å forstå deg selv bedre. Du trenger ikke henvisning for å gå i terapi hos meg.
Jeg har kontortid på dagtid og ettermiddager. Ta kontakt hvis du ikke finner et tidspunkt som passer.
OM MEG
Jeg heter Oda Dahl-Retvedt og er utdannet psykolog. Jeg er under spesialisering i voksenpsykologi og har bred erfaring fra spesialisthelsetjenesten hvor jeg jobber til daglig med utredning og behandling av mennesker med moderat til alvorlige psykiske lidelser. Jeg hjelper mennesker med en rekke ulike problemstillinger som angst, depresjon, stress, livsbelastninger, livsstilsendringer, kjønnsinkongruens, relasjonsvansker, ADHD, autismespekter lidelse, spisevansker og traumer. Jeg tilbyr også oppfølging av pårørende og veiledning.
Jeg har en helhetlig og eklektisk tilnærming. Opptatt av å bruke evidensbaserte metoder og tilpasse oppfølgingen etter dine behov. Jeg har opplæring i metodene kognitiv terapi for PTSD, DBT og CAMS, men bruker verktøy og teknikker fra ulike terapeutiske retninger ut i fra hva som vurderes hensiktsmessig i hvert enkelt tilfelle.
TJENESTER
Jeg tilbyr individualterapi for ungdom og voksne. Ta kontakt dersom oppsatte tidspunkt ikke passer, så kan vi finne ledig tid.
Jeg er opptatt av at du skal få god hjelp. Derfor bruker vi første time til å bli kjent og kartlegge livssituasjonen du er i, behovene du har, ressurser og vansker, samt forventninger til oppfølgingen. Sammen finner vi ut av om det jeg kan tilby passer deg og skreddersyr et behandlingsløp etter dine behov.
Jeg tilbyr samtaler til de som har psykiske helseutfordringer, står i en vanskelig livssituasjon, ønsker å gjøre livsstilsendringer eller bare ønsker en profesjonell samtalepartner. Jeg har også bred erfaring med utredning. Noen eksempler på vansker jeg jobber med er:
- Angstlidelser
- Stresshåndtering
- Depresjon og nedstemthet
- Livsbelastninger og overgangsperioder
- Relasjons- og kommunikasjonsproblemer
- Selvbilde og selvfølelse
- PTSD og traumer
- Nevroutviklingsforstyrrelser som ADHD og Autismespekterforstyrrelse
- Kjønnsinkongruens
- Spisevansker
- Pårørendesamtaler og veiledning
Jeg bruker verktøy og teknikker fra ulike terapeutiske retninger, inkludert kognitiv atferdsterapi (CBT), emosjonsfokusert terapi (EFT) og psykodynamisk terapi, for å hjelpe deg med å utforske tanker, følelser og atferd som kan stå i veien for din psykiske helse. Jeg legger stor vekt på et trygt, støttende og ikke-dømmende rom, hvor vi sammen kan utforske de utfordringene du står overfor, og finne løsninger som virker for deg.
TIMEBESTILLING OG PRISER
Jeg tilbyr oppfølging som privatpraktiserende psykolog. Jeg er ikke en del av frikortordningen og har ikke driftstilskudd. Vi finner sammen ut hvor hyppig og lenge du trenger oppfølging. Mange opplever effekt ved kortere forløp, mens andre har behov for sjeldent og langvarig oppfølging for å ha det bra med seg selv. Ved indikasjon for oppfølging i det offentlige helsevesenet kan jeg hjelpe med å henvise. Undersøk gjerne muligheten for å få dekket terapien gjennom ditt forsikringsselskap eller arbeidsgiver.
- 45 min individualterapi på video: 1350,-
- Avbestillingsgebyr tilkommer dersom en ikke avbestiller senest 24 timer før timen.
- Betalingslenke blir automatisk sendt på SMS. Du kan velge om du vil betale med Vipps, kort eller faktura. Dersom du ikke betaler innen fristen blir kravet automatisk fulgt opp.
- Bestill time her.
- Ta kontakt dersom oppsatte tidspunkt ikke passer direkte på mail eller med resepsjonen ved Aktiv helse som er bemannet mandag-fredag kl. 08-16.
KONTAKT MEG
